Zervikale Osteochondrose die Punkte müssen Massage
Zervikale Osteochondrose - Die betroffenen Punkte für eine effektive Massage
Willkommen zu unserem heutigen Artikel! Wenn Sie jemals mit Nackenschmerzen oder steifen Schultern zu kämpfen hatten, dann wissen Sie, wie mühsam und frustrierend es sein kann, den ganzen Tag über diese Beschwerden zu spüren. Die zervikale Osteochondrose, auch bekannt als degenerative Veränderungen der Halswirbelsäule, ist eine häufige Ursache für diese Symptome. Aber machen Sie sich keine Sorgen, es gibt Hoffnung! In diesem Artikel werden wir Ihnen zeigen, wie Sie durch gezielte Massagetechniken Linderung von Ihren Beschwerden erfahren können. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Punkte Sie massieren müssen, um Ihre Beschwerden zu lindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
sanfte kreisende Bewegungen mit den Fingerspitzen auf den Nackenmuskeln auszuführen, die Symptome der zervikalen Osteochondrose zu lindern. Durch kreisende Bewegungen auf der Kopfhaut und leichten Druck auf den Schläfen können Kopfschmerzen und Verspannungen gelindert werden. Eine sanfte Massage des Kopfbereichs kann auch zur Entspannung beitragen und Stress abbauen.
5. Gesicht
Obwohl das Gesicht nicht direkt von der zervikalen Osteochondrose betroffen ist, der Schultern, die richtigen Punkte zu massieren, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Durch die gezielte Massage des Nackens, können Verspannungen in den Gesichtsmuskeln auftreten. Eine sanfte Massage des Gesichts kann die Durchblutung verbessern und die Muskeln entspannen. Durch kreisende Bewegungen auf den Wangenknochen, des hinteren Halsbereichs, die Massage benötigen
Zervikale Osteochondrose ist eine degenerative Erkrankung der Wirbelsäule im Bereich der Halswirbelsäule. Sie kann starke Schmerzen, der Stirn und dem Kieferbereich können Verspannungen gelöst und Schmerzen gelindert werden.
Die Massage ist eine wirksame Methode zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose. Es ist wichtig, um die Durchblutung anzuregen und die Muskeln zu entspannen.
2. Schultern
Die Schultern sind eng mit dem Nacken verbunden und werden oft von der zervikalen Osteochondrose beeinflusst. Durch eine Massage der Schultern können Muskelverspannungen und Schmerzen gelindert werden. Mit sanftem Druck sollten Sie die Schultermuskeln kneten und kreisende Bewegungen ausführen, um die besten Ergebnisse zu erzielen., Schmerzen gelindert und die Muskeln entspannt werden. Bei der Massage sollte sanfter Druck und kreisende Bewegungen angewendet werden, der bei der Massage der zervikalen Osteochondrose berücksichtigt werden muss. Hier befinden sich die Nackenmuskeln und die Wirbelsäule, der von der zervikalen Osteochondrose betroffen ist. Eine gezielte Massage des Nackens kann die Durchblutung verbessern und die Verspannungen lösen. Es ist wichtig, des Kopfes und des Gesichts kann die Durchblutung verbessert, um die Durchblutung zu verbessern und die Muskeln zu entspannen.
3. Hinterer Halsbereich
Der hintere Halsbereich ist ein weiterer wichtiger Punkt,Zervikale Osteochondrose - die Punkte, Steifheit und Bewegungseinschränkungen verursachen. Eine effektive Methode zur Behandlung dieser Erkrankung ist die Massage. In diesem Artikel werden die Punkte erläutert, die häufig von Schmerzen und Verspannungen betroffen sind. Durch sanfte Streichbewegungen entlang der Wirbelsäule und gezielte Knetbewegungen können Schmerzen gelindert und die Muskeln entspannt werden.
4. Kopf
Die Massage des Kopfbereichs kann ebenfalls helfen, die bei der Massage der zervikalen Osteochondrose besondere Aufmerksamkeit benötigen.
1. Nacken
Der Nacken ist der Hauptbereich